01.  Num processador de alimentos, triture as tâmaras, frutos secos, flocos de aveia, sementes de chia, óleo de coco e sal até obter uma mistura.

02.  Espalhe a mistura uniformemente na IronPot Master Swiss de 24 cm forrada com papel vegetal e pressione bem.

03.  Deixe no frigorífico por 1 hora, pelo menos, para solidificar.

04.  Corta em barras e guarde de novo no frigorífico para ter um snack energético e delicioso!